вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сердце говяжье тушеное- 180.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, помидор- 280.00 гр, вода- 1500.00 гр, баклажан- 190.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 370.926 жиры:15.144 г. белки: 28.72 г. углеводы: 31.85 г.

съедено еды: 2.16 кг. , воды в рационе: 2026.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.13 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 3.36 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.06 мг. Витамин С: 90.8 мг.
Витамин B12: 9.9 мкг. Железо: 24.3 мг.
Калий: 2.08 г. Кальций: 156.44 мг.
Магний: 180.06 мг. Натрий: 247.56 мг.
Фосфор: 557.86 мг. Сера: 69.12 мг.
Хлор: 256.28 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru