вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, куриное филе- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 147.3 жиры:5.82 г. белки: 7.46 г. углеводы: 14.21 г.

съедено еды: 130 гр. , воды в рационе: 70 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин Е: 0.16 мг.
Витамин РР: 3.61 мг. Витамин С: 20.54 мг.
Железо: 1.48 мг. Калий: 628.2 мг.
Кальций: 14.8 мг. Магний: 28.4 мг.
Натрий: 26 мг. Фосфор: 107.5 мг.
Сера: 87.8 мг. Хлор: 81.1 мг.
Йод: 6.8 мкг. Витамин В9: 1.29 мкг.
Витамин Н: 3 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru