вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яблоко- 500.00 гр

что-то не то с рационом: яблоки вобщем-то запекала, но когда стала ставить калорийность, то получилось прото до безобразия огромное количество, просто пугающе....

ИТОГ:

ккал.: 252.126 жиры:5.024 г. белки: 4.92 г. углеводы: 49.86 г.

съедено еды: 521 гр. , воды в рационе: 1.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин РР: 5.07 мг. Железо: 12.11 мг.
Калий: 1.73 г. Кальций: 110.87 мг.
Магний: 87 мг. Натрий: 130.42 мг.
Фосфор: 96.58 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.35 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 10 мкг. Витамин Е: 3 мг.
Витамин Н: 1.5 мкг. Витамин С: 50 мг.
Сера: 25 мг. Хлор: 10 мг.
Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru