вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 480.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, свинина отбивная котлета гриль- 60.00 гр, вода- 1500.00 гр, йогурт фруттис 8%- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 422.909 жиры:25.831 г. белки: 15.73 г. углеводы: 42.92 г.

съедено еды: 2.17 кг. , воды в рационе: 1952.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.8 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.68 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 6.9 мкг.
Витамин РР: 4.8 мг. Витамин С: 122.15 мг.
Железо: 22.2 мг. Калий: 2 г.
Кальций: 231.39 мг. Магний: 198.24 мг.
Натрий: 291.84 мг. Фосфор: 386.76 мг.
Сера: 121.02 мг. Хлор: 873.12 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru