вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, кисель(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 224.98 жиры:5.44 г. белки: 6.72 г. углеводы: 39.94 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 348 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.04 мг. Витамин РР: 1.19 мг.
Железо: 3.33 мг. Калий: 528.6 мг.
Кальций: 63.4 мг. Магний: 49.9 мг.
Натрий: 442 мг. Фосфор: 170.4 мг.
Сера: 61.9 мг. Хлор: 1.05 г.
Йод: 8.92 мкг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин С: 8.8 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru