вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 285.00 гр, куриная грудка- 120.00 гр, яблоко- 165.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, укроп (зелень)- 20.00 гр, петрушка- 20.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, бульон куриный- 250.00 гр, соль- 6.00 гр, перец черный молотый- 3.00 гр, орех грецкий- 70.00 гр, алыча- 27.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1072.0327 жиры:75.6378 г. белки: 64.75 г. углеводы: 51.47 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 872.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.56 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 3.41 мг.
Витамин В6: 2.21 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 26.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.17 мг. Витамин С: 291.43 мг.
Железо: 14.73 мг. Калий: 2.72 г.
Кальций: 358.72 мг. Магний: 318.04 мг.
Натрий: 358.67 мг. Фосфор: 931.9 мг.
Хлор: 3.96 г. Йод: 0.03 мг.
Сера: 434.2 мг. Витамин B12: 0.97 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru