вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, свинина отбивная котлета гриль- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, капуста тушеная- 160.00 гр, помидор- 260.00 гр, банан(ГИ:65)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 537.769 жиры:36.591 г. белки: 20.36 г. углеводы: 50.66 г.

съедено еды: 2.12 кг. , воды в рационе: 1908.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.58 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин РР: 5.78 мг.
Витамин С: 147.18 мг. Железо: 21.94 мг.
Калий: 2.19 г. Кальций: 327.15 мг.
Магний: 218.4 мг. Натрий: 307.72 мг.
Фосфор: 459.24 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.94 мг. Витамин Н: 5.02 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Сера: 136.9 мг. Хлор: 1.15 г.
Йод: 9.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru