вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, творог полужирный 9 %- 400.00 гр

Второй день моей диеты. (Творог 400г) Конечно до 18-00.

ИТОГ:

ккал.: 731.204 жиры:40.095 г. белки: 79.12 г. углеводы: 14.31 г.

съедено еды: 442 гр. , воды в рационе: 274.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 1.45 мг.
Витамин РР: 6.85 мг. Железо: 19.93 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 790.82 мг.
Магний: 226.4 мг. Натрий: 181.64 мг.
Фосфор: 1.09 г. Витамин А: 0.33 мг.
Витамин С: 4.1 мг. Холестерин: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru