вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

плов- 300.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, вода- 2000.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1380.685 жиры:74.555 г. белки: 73.32 г. углеводы: 122.48 г.

съедено еды: 3.22 кг. , воды в рационе: 3115.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.97 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 1.49 мг. Витамин В3: 4.4 мг.
Витамин В6: 1.98 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 11.46 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11 мг. Витамин С: 205.5 мг.
Железо: 11.36 мг. Калий: 2.96 г.
Кальций: 746.9 мг. Магний: 286.7 мг.
Натрий: 674.95 мг. Фосфор: 1.28 г.
Сера: 697.3 мг. Хлор: 978.1 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru