вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

смородина- 30.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, орех грецкий- 30.00 гр, колбаса п/копченая- 60.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, колбаса докторская- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, бульон из кур- 300.00 гр, плов- 20.00 гр, клубника- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1545.595 жиры:118.515 г. белки: 92.86 г. углеводы: 32.56 г.

съедено еды: 2.43 кг. , воды в рационе: 2193.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 1.87 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.67 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 18.21 мг. Витамин С: 34.34 мг.
Железо: 11.78 мг. Калий: 1.87 г.
Кальций: 191.02 мг. Магний: 223.08 мг.
Натрий: 3.21 г. Фосфор: 1.13 г.
Сера: 366.2 мг. Хлор: 164.72 мг.
Йод: 0.51 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Витамин Д: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru