вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник (18:00): мармелад(ГИ:60)- 2.00 гр, киви(ГИ:50)- 80.00 гр, борщ из свежей капусты- 230.00 гр, хлеб ржаной- 45.00 гр, ежевика- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 262.268 жиры:7.892 г. белки: 13.11 г. углеводы: 36.86 г.

съедено еды: 397 гр. , воды в рационе: 325.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.1 мг. Кальций: 101.13 мг.
Магний: 81.7 мг. Фосфор: 221.25 мг.
Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 2.87 мг.
Витамин С: 74.07 мг. Калий: 825.97 мг.
Натрий: 332.79 мг. Сера: 77.26 мг.
Хлор: 523.22 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин Е: 1.86 мг.
Витамин Н: 0.69 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru