вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 150.00 гр, курица с кожей- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1609.956 жиры:76.127 г. белки: 67.79 г. углеводы: 198.66 г.

съедено еды: 2.59 кг. , воды в рационе: 1984.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 2.42 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.61 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.4 мг. Витамин С: 15.9 мг.
Железо: 12.92 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 488.75 мг. Магний: 135.4 мг.
Натрий: 355.14 мг. Фосфор: 805.28 мг.
Хлор: 474.1 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 366.2 мг. Витамин B12: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru