вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, вишня- 200.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, говядина- 30.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, сдоба- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 712.098 жиры:7.88 г. белки: 27.91 г. углеводы: 141.14 г.

съедено еды: 581 гр. , воды в рационе: 395.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.05 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 356.46 мг. Натрий: 275.29 мг.
Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 0.71 мг.
Витамин В3: 1.7 мг. Витамин В6: 0.99 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.06 мг. Витамин С: 37.94 мг.
Магний: 149.81 мг. Фосфор: 500.06 мг.
Сера: 235.47 мг. Хлор: 415.26 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 1.01 мг.
Витамин Е: 9.21 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru