вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, майонез- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 200.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 200.00 гр, вода- 1600.00 гр, бульон рыбный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1477.596 жиры:86.557 г. белки: 80.79 г. углеводы: 158.96 г.

съедено еды: 2.71 кг. , воды в рационе: 2435.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.25 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 1.53 мг. Витамин В3: 4.18 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 21.38 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 4.04 мг. Витамин С: 82.1 мг.
Железо: 17.98 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 385.25 мг. Магний: 206.6 мг.
Натрий: 640.34 мг. Фосфор: 938.58 мг.
Сера: 592.5 мг. Хлор: 5.3 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 5.66 мкг.
Витамин B12: 1.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru