вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр, сок томатный- 100.00 гр, сок грейпфрутовый- 100.00 гр, сок апельсиновый- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 687.5 жиры:27.2 г. белки: 58.7 г. углеводы: 55.3 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 203.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 2.37 мг.
Витамин РР: 35 мг. Железо: 173.5 мг.
Калий: 7.63 г. Кальций: 1.27 г.
Магний: 1.14 г. Натрий: 273.2 мг.
Фосфор: 1.96 г. Витамин А: 1.41 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.29 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.23 мг.
Витамин Н: 3.5 мкг. Витамин С: 166.3 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 34.5 мг. Хлор: 94.3 мг.
Йод: 8.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru