вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кунжут- 15.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чернослив- 15.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 34.00 гр, изюм(ГИ:65)- 5.00 гр, овсяная крупа- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 454.837 жиры:19.843 г. белки: 8.51 г. углеводы: 64.52 г.

съедено еды: 111 гр. , воды в рационе: 9.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин Е: 1.54 мг. Витамин РР: 1.39 мг.
Железо: 4.59 мг. Калий: 390.22 мг.
Кальций: 263.2 мг. Магний: 139.89 мг.
Натрий: 34.98 мг. Фосфор: 261.53 мг.
Витамин В3: 0.32 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин С: 0.59 мг. Сера: 28.42 мг.
Хлор: 25.83 мг. Йод: 1.72 мкг.
Витамин А: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru