вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (23:30): мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, куриная грудка- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 92.234 жиры:1.242 г. белки: 14.62 г. углеводы: 6.03 г.

съедено еды: 69 гр. , воды в рационе: 45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.49 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 3.63 мкг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин РР: 4.79 мг. Витамин С: 1.42 мг.
Железо: 2.66 мг. Калий: 167.75 мг.
Кальций: 20.48 мг. Магний: 19.81 мг.
Натрий: 45.39 мг. Фосфор: 116.74 мг.
Сера: 111.67 мг. Хлор: 47.46 мг.
Йод: 3.74 мкг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин B12: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru