вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник (19:00): какао- 4.00 гр, куриная грудка- 60.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 150.00 гр, хлеб пшеничный- 8.00 гр, кетчуп- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 345.26 жиры:11.022 г. белки: 21.91 г. углеводы: 32.74 г.

съедено еды: 237 гр. , воды в рационе: 55.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин РР: 5.55 мг.
Железо: 2.47 мг. Калий: 362.42 мг.
Кальций: 23.84 мг. Магний: 30.44 мг.
Натрий: 86.09 мг. Фосфор: 174.22 мг.
Сера: 151.74 мг. Хлор: 149.96 мг.
Витамин В3: 0.62 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.1 мг.
Витамин Н: 6.89 мкг. Витамин С: 7.83 мг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Йод: 4.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru