вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, киви(ГИ:50)- 160.00 гр, молоко козье- 183.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 350.192 жиры:12.186 г. белки: 9.34 г. углеводы: 54.17 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 136.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.62 мг. Калий: 764.56 мг.
Кальций: 328.63 мг. Натрий: 103.28 мг.
Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин РР: 1.4 мг. Магний: 67.92 мг.
Фосфор: 233.17 мг. Витамин А: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин С: 117.26 мг. Сера: 24 мг.
Хлор: 139.25 мг. Йод: 6.86 мкг.
Витамин В3: 0.55 мг. Витамин Е: 0.16 мг.
Витамин Н: 5.67 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru