вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп гороховый- 200.00 гр, говяжьи субпродукты- 100.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр, соус томатный- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 496.2 жиры:28 г. белки: 23.2 г. углеводы: 40.68 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 457.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 3.2 мкг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин РР: 8.84 мг. Витамин С: 7.4 мг.
Железо: 5.8 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 63.6 мг. Магний: 75.2 мг.
Натрий: 524.6 мг. Фосфор: 300.8 мг.
Сера: 49.8 мг. Хлор: 1.4 г.
Йод: 8.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru