вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: томатный сок фруктовый сад- 250.00 гр, обед: огурец- 50.00 гр, бульон куриный- 200.00 гр, йогурт активия вишня- 150.00 гр, мюсли- 5.00 гр, ужин: черешня- 210.00 гр, томатный сок фруктовый сад- 250.00 гр, поздний ужин: курага- 41.00 гр, томатный сок фруктовый сад- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 615.448 жиры:12.738 г. белки: 19.64 г. углеводы: 108.04 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 415.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 2.27 г. Витамин А: 2.09 мг.
Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин В3: 0.35 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 4.2 мкг. Витамин Е: 0.82 мг.
Витамин Н: 4.25 мкг. Витамин РР: 2.66 мг.
Витамин С: 38.74 мг. Железо: 6.74 мг.
Кальций: 156.2 мг. Магний: 112.25 мг.
Натрий: 75.07 мг. Фосфор: 226.86 мг.
Хлор: 44.9 мг. Йод: 4.3 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 70.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru