вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, черешня- 150.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 60.00 гр, компот(ГИ:55)- 500.00 гр, салат цезарь- 50.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 300.00 гр, Пирожное картошка- 120.00 гр, Шоколад “Roshen“ 78%- 5.00 гр, Кофе натуральный Jacobs- 8.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1397.5 жиры:40.44 г. белки: 51.39 г. углеводы: 255.31 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 634.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 347.7 мг. Натрий: 353.25 мг.
Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.47 мг.
Витамин РР: 4.44 мг. Магний: 131.4 мг.
Фосфор: 453.95 мг. Витамин А: 0.48 мг.
Витамин Е: 5.7 мг. Витамин С: 49.15 мг.
Витамин В3: 0.39 мг. Витамин В6: 1.18 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Н: 2.52 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.44 мкг.
Сера: 119.75 мг. Хлор: 385.75 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru