вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 120.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, сыр голландский- 30.00 гр, соус томатный- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 353.268 жиры:18.66 г. белки: 17.93 г. углеводы: 29.38 г.

съедено еды: 291 гр. , воды в рационе: 188.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.57 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.88 мг. Витамин Н: 5.77 мкг.
Витамин РР: 2.76 мг. Витамин С: 37.16 мг.
Железо: 3.03 мг. Калий: 708.57 мг.
Кальций: 39.08 мг. Магний: 49.67 мг.
Натрий: 107.39 мг. Фосфор: 160.82 мг.
Сера: 104.35 мг. Хлор: 495.23 мг.
Йод: 7.22 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru