вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: сахар(ГИ:60)- 56.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, черешня- 1000.00 гр, сыр плавленый- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, спагетти вареные- 150.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, курица тушен. с овощами- 70.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1711.062 жиры:40.473 г. белки: 60.3 г. углеводы: 304.53 г.

съедено еды: 3.13 кг. , воды в рационе: 2451.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 24.78 мг. Калий: 3.04 г.
Кальций: 848.93 мг. Натрий: 473.86 мг.
Витамин А: 2.3 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин РР: 11.78 мг.
Витамин С: 160.39 мг. Магний: 376.03 мг.
Фосфор: 937.29 мг. Витамин Е: 10.99 мг.
Витамин В3: 1.79 мг. Витамин В6: 0.87 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Сера: 190.74 мг.
Хлор: 639.21 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.19 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru