вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 60.00 гр, вода- 1250.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, бульон куриный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 243.63 жиры:10.12 г. белки: 15.8 г. углеводы: 10.8 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 1568.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин РР: 2.65 мг.
Витамин С: 4.05 мг. Железо: 17.25 мг.
Калий: 910.9 мг. Кальций: 418.9 мг.
Магний: 131.4 мг. Натрий: 164.8 мг.
Фосфор: 445.9 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Сера: 107.6 мг.
Хлор: 291.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru