вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на день: яблоко- 230.00 гр, апельсин- 170.00 гр, киви(ГИ:50)- 130.00 гр, персик- 300.00 гр, черешня- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 531.36 жиры:3.94 г. белки: 10.85 г. углеводы: 120.6 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 858.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.48 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 2.11 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.42 мг. Витамин Н: 3.59 мкг.
Витамин РР: 5.25 мг. Витамин С: 307.3 мг.
Железо: 15.61 мг. Калий: 3.38 г.
Кальций: 336 мг. Магний: 218 мг.
Натрий: 229.1 мг. Фосфор: 318.7 мг.
Сера: 64.3 мг. Хлор: 76.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru