вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, окрошка мясная- 150.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 80.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 691.591 жиры:26.5 г. белки: 18.78 г. углеводы: 100.83 г.

съедено еды: 537 гр. , воды в рационе: 420.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.91 мг. Калий: 492.86 мг.
Кальций: 160.29 мг. Натрий: 92.82 мг.
Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.69 мг. Витамин Н: 7.05 мкг.
Витамин РР: 4 мг. Витамин С: 5.25 мг.
Витамин Д: 0.33 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Магний: 47.85 мг. Фосфор: 245.5 мг.
Сера: 130.2 мг. Хлор: 149.7 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru