вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, винегрет- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 596.1 жиры:28.2 г. белки: 11.2 г. углеводы: 79.9 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 687.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.89 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.45 мг. Витамин Н: 6.9 мкг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 23.5 мг.
Железо: 3.5 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 265.4 мг. Магний: 108.1 мг.
Натрий: 108.4 мг. Фосфор: 305.8 мг.
Хлор: 247.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 74.1 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru