вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат- 10.00 гр, лосось семга малосоленые- 30.00 гр, яйцо желток- 25.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 250.783 жиры:6.576 г. белки: 21.95 г. углеводы: 33.63 г.

съедено еды: 128 гр. , воды в рационе: 55.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.17 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.51 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Железо: 3.95 мг. Калий: 285.46 мг.
Кальций: 155.14 мг. Магний: 33.35 мг.
Натрий: 38 мг. Фосфор: 338.9 мг.
Сера: 79.1 мг. Хлор: 101.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 1.93 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru