вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 600.00 гр, огурец- 140.00 гр, помидор- 450.00 гр, слива- 500.00 гр, перец (сладкий)- 140.00 гр, аджика- 50.00 гр, форель- 110.00 гр, био-йогурт 3.2- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 906.3 жиры:16.99 г. белки: 39.79 г. углеводы: 157.28 г.

съедено еды: 2.24 кг. , воды в рационе: 1156.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.41 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 3.24 мг.
Витамин В6: 2.19 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 10.37 мг. Витамин Н: 8.51 мкг.
Витамин РР: 8.98 мг. Витамин С: 600.05 мг.
Железо: 22.25 мг. Калий: 4.64 г.
Кальций: 312.7 мг. Магний: 231.7 мг.
Натрий: 477.85 мг. Фосфор: 376.25 мг.
Сера: 118.05 мг. Хлор: 444.2 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru