вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 380.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, майонез провансаль ЕЖК- 10.00 гр, курица грудка варённая- 160.00 гр, био-йогурт- 210.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 574.359 жиры:20.731 г. белки: 39.54 г. углеводы: 52.71 г.

съедено еды: 2.28 кг. , воды в рационе: 1855.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.57 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.52 мг. Витамин Н: 4.56 мкг.
Витамин РР: 3.58 мг. Витамин С: 97.1 мг.
Железо: 20.64 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 157.15 мг. Магний: 168.4 мг.
Натрий: 169.22 мг. Фосфор: 271.84 мг.
Сера: 45.6 мг. Хлор: 216.6 мг.
Йод: 7.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru