вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 352.9 жиры:11.6 г. белки: 24.1 г. углеводы: 9.9 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1586.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин РР: 8.2 мг.
Витамин С: 10.6 мг. Железо: 82.1 мг.
Калий: 2.63 г. Кальций: 619 мг.
Магний: 455 мг. Натрий: 132 мг.
Фосфор: 919 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 27 мг.
Хлор: 100 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru