вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:30): вода- 230.00 гр, завтрак (10:30): курица без кожи- 130.00 гр, шоколад с орехами- 31.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 480.917 жиры:34.615 г. белки: 25.92 г. углеводы: 17.53 г.

съедено еды: 391 гр. , воды в рационе: 310.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 15.59 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 5.59 мкг.
Витамин Е: 0.26 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.97 мг. Витамин С: 2.34 мг.
Витамин B12: 0.78 мкг. Железо: 4.46 мг.
Калий: 414.64 мг. Кальций: 67.3 мг.
Магний: 49.36 мг. Натрий: 162.84 мг.
Фосфор: 365.22 мг. Сера: 240.5 мг.
Хлор: 100.1 мг. Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru