вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 50.00 гр, полдник (17:00): пельмени- 221.00 гр, ужин (22:00): огурец- 80.00 гр, кальмар- 10.00 гр, грейпфрут- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 763.22 жиры:25.1 г. белки: 25.38 г. углеводы: 109.27 г.

съедено еды: 481 гр. , воды в рационе: 193.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 7.9 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.72 мкг.
Витамин РР: 0.65 мг. Витамин С: 62.15 мг.
Железо: 1.48 мг. Калий: 361.6 мг.
Кальций: 55 мг. Магний: 34.2 мг.
Натрий: 33 мг. Фосфор: 57.2 мг.
Хлор: 20 мг. Йод: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru