вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): Оладьи кабачковые- 32.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 32.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 28.00 гр, сырники- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 477.7752 жиры:29.8592 г. белки: 13.02 г. углеводы: 42.04 г.

съедено еды: 162 гр. , воды в рационе: 58.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин РР: 0.66 мг. Железо: 1.69 мг.
Калий: 305.94 мг. Кальций: 111.36 мг.
Магний: 34.92 мг. Натрий: 48.64 мг.
Фосфор: 205.01 мг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.22 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.46 мг.
Витамин Н: 3.29 мг. Витамин С: 0.41 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.57 мкг.
Сера: 24.09 мг. Хлор: 110.5 мг.
Йод: 3.39 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru