вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сок томатный- 100.00 гр, перекус 1: сок свекольный- 40.00 гр, обед: помидор- 95.00 гр, перекус 2: сок морковный- 40.00 гр, полдник: персик- 80.00 гр, голубика- 100.00 гр, ужин: яйца куриные вареные- 80.00 гр, сок томатный- 100.00 гр, сок морковный- 40.00 гр, сок свекольный- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 309.285 жиры:10.53 г. белки: 17.21 г. углеводы: 39.55 г.

съедено еды: 715 гр. , воды в рационе: 385.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.52 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.94 мг. Витамин Н: 3.86 мкг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 113.75 мг.
Железо: 5.62 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 124.5 мг. Магний: 96.4 мг.
Натрий: 184 мг. Фосфор: 147.1 мг.
Сера: 40.2 мг. Хлор: 169.75 мг.
Йод: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru