вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, сок апельсиновый- 100.00 гр, рагу с фасолью вареное- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 457.3 жиры:18.1 г. белки: 11.9 г. углеводы: 65.7 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 267.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.1 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.51 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.73 мг. Витамин Н: 6.05 мкг.
Витамин РР: 3.65 мг. Витамин С: 99.7 мг.
Железо: 7.4 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 171.6 мг. Магний: 105 мг.
Натрий: 114.2 мг. Фосфор: 248.5 мг.
Сера: 104.6 мг. Хлор: 128.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru