вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): оладьи(ГИ:70)- 70.00 гр, хлопья зерновые- 10.00 гр, сосиски- 56.00 гр, яблоко- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 449.77 жиры:21.42 г. белки: 15.92 г. углеводы: 51.59 г.

съедено еды: 286 гр. , воды в рационе: 91.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.81 мг. Витамин Н: 4.46 мкг.
Витамин РР: 2.49 мг. Витамин С: 15.35 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.21 мкг.
Железо: 5.15 мг. Калий: 702.85 мг.
Кальций: 121.45 мг. Магний: 42.51 мг.
Натрий: 527.93 мг. Фосфор: 208.45 мг.
Сера: 63.77 мг. Хлор: 520.15 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru