вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:20): томатная паста- 3.00 гр, масло оливковое- 3.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 48.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 120.00 гр, сырники- 115.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, свекла(ГИ:64)- 15.00 гр, морковь- 19.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 688.747 жиры:42.71 г. белки: 26.76 г. углеводы: 51.06 г.

съедено еды: 333 гр. , воды в рационе: 177.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.55 мг.
Витамин РР: 2.87 мг. Витамин С: 6.08 мг.
Железо: 3.82 мг. Калий: 597.06 мг.
Кальций: 263.33 мг. Магний: 110.04 мг.
Натрий: 130.11 мг. Фосфор: 442.34 мг.
Витамин Е: 4.19 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Сера: 146.76 мг. Хлор: 285.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 2.03 мг.
Витамин Н: 5.41 мг. Витамин Д: 0.34 мкг.
Витамин B12: 1.17 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru