вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): морковь- 50.00 гр, горошек зеленый консер.- 35.00 гр, салат овощной- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 263.395 жиры:11.87 г. белки: 10.45 г. углеводы: 26.61 г.

съедено еды: 235 гр. , воды в рационе: 126.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.35 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.94 мг. Витамин Н: 8.63 мкг.
Витамин РР: 2.17 мг. Витамин С: 27.55 мг.
Железо: 4.84 мг. Калий: 763.15 мг.
Кальций: 129.5 мг. Магний: 88.4 мг.
Натрий: 79.65 мг. Фосфор: 213.9 мг.
Сера: 81.2 мг. Хлор: 147.55 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru