вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: томатный сок фруктовый сад- 250.00 гр, обед: морковь- 50.00 гр, бульон куриный- 200.00 гр, мюсли- 5.00 гр, йогурт с черникой ДАНОН- 110.00 гр, ужин: яблоко- 205.00 гр, томатный сок фруктовый сад- 255.00 гр, поздний ужин: курага- 42.00 гр, томатный сок фруктовый сад- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 547.136 жиры:10.131 г. белки: 15.14 г. углеводы: 96.93 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 188.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 2.41 г. Витамин А: 6.23 мг.
Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин В3: 0.49 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.67 мг.
Витамин Н: 4.45 мкг. Витамин РР: 2.84 мг.
Витамин С: 25.28 мг. Железо: 7.4 мг.
Кальций: 123.3 мг. Магний: 93.35 мг.
Натрий: 107.74 мг. Фосфор: 198.57 мг.
Сера: 83.45 мг. Хлор: 68 мг.
Йод: 9.4 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru