вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 200.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 602.842 жиры:33.46 г. белки: 28.18 г. углеводы: 42.87 г.

съедено еды: 474 гр. , воды в рационе: 278.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.86 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.04 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.32 мг. Витамин С: 10.8 мг.
Железо: 4.22 мг. Калий: 605.42 мг.
Кальций: 276.08 мг. Магний: 68.4 мг.
Натрий: 215.74 мг. Фосфор: 460.6 мг.
Хлор: 335.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Сера: 265.4 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru