вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 75.00 гр, рис(ГИ:55)- 80.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 200.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 406.59 жиры:7.675 г. белки: 15.64 г. углеводы: 73.13 г.

съедено еды: 575 гр. , воды в рационе: 485.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.05 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.39 мг. Витамин С: 31.3 мг.
Железо: 6.76 мг. Калий: 740.15 мг.
Кальций: 135.25 мг. Магний: 561.1 мг.
Натрий: 149.8 мг. Фосфор: 405.7 мг.
Хлор: 163.95 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 84.4 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru