вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 70.00 гр, грибы шампиньоны- 20.00 гр, квас- 600.00 гр, свинина / буженина- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, масло растительное- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 303.092 жиры:15.868 г. белки: 9.12 г. углеводы: 34.11 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 942.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.07 мкг.
Витамин РР: 9.25 мг. Витамин С: 32.9 мг.
Железо: 2.28 мг. Калий: 718.4 мг.
Кальций: 68 мг. Магний: 61 мг.
Натрий: 210.7 мг. Фосфор: 127.1 мг.
Сера: 25.9 мг. Хлор: 30.9 мг.
Йод: 7.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru