вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: шоколад темный- 30.00 гр, обед: макароны отварные- 170.00 гр, nescafe 3 в 1- 16.00 гр, ужин: куриная грудка- 300.00 гр, какао с молоком- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1028.08 жиры:29.794 г. белки: 88.53 г. углеводы: 108.93 г.

съедено еды: 816 гр. , воды в рационе: 299.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 1.22 мг.
Витамин В3: 3.74 мг. Витамин В6: 1.72 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.89 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 23.91 мг.
Железо: 5.86 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 418.2 мг. Магний: 104.5 мг.
Натрий: 361.36 мг. Фосфор: 811.58 мг.
Сера: 681.38 мг. Хлор: 600.44 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 0.36 мг.
Витамин С: 9.9 мг. Витамин B12: 3 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru