вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр, вода- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 488.92 жиры:10.88 г. белки: 29.68 г. углеводы: 72.72 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 890.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.2 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 8 мг.
Железо: 4.36 мг. Калий: 871.2 мг.
Кальций: 104.9 мг. Магний: 153.3 мг.
Натрий: 100.6 мг. Фосфор: 405.8 мг.
Сера: 73.4 мг. Хлор: 258.7 мг.
Йод: 4.3 мкг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин С: 12.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru