вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): яблоко- 45.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 9.00 гр, овсяная крупа- 30.00 гр, шоколад- 16.00 гр, чернослив- 26.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 354.612 жиры:13.615 г. белки: 4.97 г. углеводы: 56.58 г.

съедено еды: 133 гр. , воды в рационе: 10.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 9.6 мкг.
Витамин Е: 10.46 мг. Витамин Н: 6.14 мкг.
Витамин РР: 0.97 мг. Витамин С: 5.28 мг.
Железо: 3.41 мг. Калий: 545.26 мг.
Кальций: 49.02 мг. Магний: 68.6 мг.
Натрий: 25.7 мг. Фосфор: 161.04 мг.
Сера: 26.55 мг. Хлор: 21.9 мг.
Йод: 2.25 мкг. Витамин Д: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru