вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, шоколад молочный- 50.00 гр, курица- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, клубника- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 658.409 жиры:38.452 г. белки: 18.8 г. углеводы: 63.99 г.

съедено еды: 407 гр. , воды в рационе: 300.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.15 мг. Витамин Н: 8.15 мкг.
Витамин РР: 7.13 мг. Витамин С: 62.7 мг.
Железо: 6.23 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 183.4 мг. Магний: 106.9 мг.
Натрий: 134.91 мг. Фосфор: 414.9 мг.
Хлор: 190.8 мг. Йод: 0.81 мг.
Сера: 164.8 мг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru