вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 10.00 гр, капуста белокачанная- 30.00 гр, грибы шампиньоны- 200.00 гр, редис- 20.00 гр, колбаса варено-копченая- 100.00 гр, квас- 700.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, масло растительное- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 624.582 жиры:38.568 г. белки: 34.34 г. углеводы: 38.71 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1295.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 1.42 мг. Витамин В3: 4.33 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.15 мкг.
Витамин РР: 21.58 мг. Витамин С: 35 мг.
Железо: 5.57 мг. Калий: 2.01 г.
Кальций: 81.1 мг. Магний: 117.9 мг.
Натрий: 1.52 г. Фосфор: 523.7 мг.
Сера: 12.3 мг. Хлор: 75.6 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru