завтрак: огурец- 58.00 гр, помидор- 154.00 гр, хлеб льняной- 30.00 гр, томатный сок фруктовый сад- 250.00 гр, куриное филе- 127.00 гр, обед: био йогурт чернослив- 165.00 гр, морковь- 61.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, бульон куриный- 200.00 гр, мюсли- 5.00 гр, ужин: кефир био- 255.00 гр, яблоко- 208.00 гр, поздний ужин: курага- 39.00 гр, кефир био- 126.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 911.255
жиры:19.094 г.
белки: 62.93 г.
углеводы: 119.4 г.
съедено еды:
1.68 кг. , воды в рационе: 391.4 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 911.255